زائران اربعین: در انتظار تشنگی نباشید و آب بنوشید

به گزارش خبردار، محمد شیرزاد با اعلام آغاز آموزش‌های عمومی توسط جمعیت هلال احمر قبل از مراسم اربعین، به اهمیت پیشگیری از آسیب‌های احتمالی به زائران اشاره کرد. او توضیح داد که با در نظر گرفتن طول مسیر ۸۰ کیلومتری از نجف تا کربلا و همچنین مسیرهای ورودی از مرزهای مهران، شلمچه و خسروی، زائران باید برای پیاده‌روی طولانی آماده باشند. در این راستا، مدیریت گرما در روزهای گرم اهمیت زیادی دارد.

شیرزاد با تاکید بر احتمال افزایش دما بالای ۵۰ درجه سانتی‌گراد برای امسال، هشدار داد که زائران ممکن است دچار درجات مختلفی از گرمازدگی شوند؛ از جمله گرفتگی عضلانی خفیف تا سکته گرمایی که بسیار خطرناک است.

این کارشناس پیش‌بیمارستانی، مدیریت زمان سفر را عامل اصلی پیشگیری دانسته و تاکید کرد که زائران باید ساعات خنک روز یا شب‌ها را برای پیاده‌روی انتخاب کنند تا در معرض تابش مستقیم آفتاب کمتر قرار گیرند.

شیرزاد استفاده از لباس‌های راحت و سبک، کلاه، چفیه، نقاب و کرم‌های ضدآفتاب استاندارد را برای کاهش اثرات نور خورشید ضروری دانست.

او در خصوص کم‌آبی بدن هشدار داد و گفت: زائران نباید منتظر احساس تشنگی شوند، زیرا این نشان‌دهنده کمبود آب در بدن است. باید آب را به صورت مستمر و پیشگیرانه مصرف کنند.

شیرزاد علائم اولیه گرمازدگی را شامل «گرفتگی عضلانی در ناحیه شکم، بازوها و ران‌ها، خستگی شدید و سبکی سر» عنوان کرد و گفت: در صورت مشاهده این علائم باید بلافاصله فعالیت متوقف شود.

او اقدامات اولیه برای کمک به مصدوم را به شرح زیر بیان کرد: انتقال فرد به محیطی خنک و دارای تهویه مناسب، کم کردن لباس‌های فرد با رعایت حریم خصوصی، استفاده از کمپرس سرد یا یخ در نواحی گردن، زیر بغل و شکم برای کاهش دمای بدن؛ اگر فرد کاملاً هوشیار باشد، دادن مایعات خنک برای جبران کم‌آبی.

این کارشناس بهداشتی در گفتگو با رادیو اربعین تاکید کرد که تشخیص به‌موقع علائم و انجام اقدامات اولیه می‌تواند از گسترش گرمازدگی و مرگ‌ومیر جلوگیری کند. او همچنین از استقرار پایگاه‌های درمانی و امدادی جمعیت هلال احمر در تمام مسیرهای زیارتی خبر داد و اطمینان داد که نیروهای امدادی آماده خدمت‌رسانی به زائران هستند.