افزایش حس پیری در افراد تنها با دو شب کم خوابی مداوم_خبردار

محققان می‌گویند تنها دو شب کم خوابی می‌تواند روی توان افراد تغذیه تحرکات بدنی و حتی تمایل به معاشرت موثر باشد.

به گزارش سرویس اخبار فناوری و تکنولوژی تکنا، مطالعه تازه محققان مشخص می کند دو شب کم خوابی می‌تواند حس پیری در افراد تشکیل کند. در واقع خواب مداوم و آرام به افراد در حس سن واقعی پشتیبانی کرده و یک عامل کلیدی در این عرصه محسوب خواهد شد. روانشناسان سوئدی با بازدید داوطلبانی که در دو شب متوالی تنها ۴ ساعت خوابیده بودند فهمید شدند آنها بیشتر از ۴ سال خود را پیرتر حس می‌کنند. حتی برخی از این داوطلبان ادعا کردند خواب آلودگی علتمی‌شود تا آنها خود را چندین دهه پیرتر حس کنند.

در شرایطی برعکس افرادی که تا ۹ ساعت در رختخواب بودند ادعا کردند بعد از استراحت کافی احساسی نزدیک به سه ماه جوان‌تر از سن واقعی خود داشتند. هرچند که این رویکرد با اثری کمتر روی حس افراد بوده است. دکتر لئونی بالتر روانشناس اعصاب و روان در موسسه کارولینسا و نویسنده مطالعه در این مورد می‌گوید: خواب کافی و مداوم می‌تواند روی حس افراد از سن خود تاثییر عمده‌ای داشته باشد. به این مورد تنها به الگوهای خواب طویل زمان مربوط نمی‌شود. تنها دو شب کم خوابی می‌تواند تاثییر مستقیم خود را نشان دهد.

حس پیری خود را از طریق ناتوانی تغذیه ناسالم تمایل افراد به معاشرت کمتر و افت تحرکات بدنی و در نهایت تاثییر روی سلامت افراد مشخص می کند. در مطالعه‌ای انجام گرفته دانشمندان فهمید شدند هر یک روز کم خوابی علتمی‌شود تا داوطلبان به طور متوسط خود را سه ماه بزرگتر از سن واقعی حس کنند. در حالی است که افراد با یک ماه خواب راحت و آرام خود را تقریباً ۶ سال جوان‌تر از سن واقعی حس کردند. یقیناً به حرف های روانشناسان ر عکس العمل افراد به کم خوابی تفاوت‌هایی وجود گفتن مثال ین فرایند امکان پذیر در افراد صبحگاهی که صبح سریع بیدار شده و شب سریع به رختخواب می‌روال یا افراد عصرگاهی متفاوت باشند. چون تیپ‌های عصرگاهی حتی بعد از خواب زیاد نیز باز هم حس مسن بودن داشتند.